La course à pieds

Rappel du premier message :

La course a pied est un bon sport sauf pour le dos et les problèmes articulaire, néanmoins ce sport apporte l'endurence et une oxygénation du sang nécéssaire à un bon équilibre pour la santé.

bravo, c'est bien !!

Noel a écrit:

On ne va pas se mentir, trouver la motivation pour chausser les baskets et aller courir n’est pas toujours facile. .

Je n'ai jamais pratiqué la course à pieds mais j'ai pendant longtemps fait des footings en général le matin de bonne heures lorsque j'étais en activité puis après des footings plus longs mais à allure très modérée avec un cardiofréquencemètre. Puis sur les conseils de mon médecin j'ai arrêté ces footings qui étaient pour moi un réel plaisir, presque une drogue, il fallait ménager mes genoux.

Je pratique également la randonnée pédestre, surtout lorsqu'il fait beau, des randonnées de 10/12 km lorsque je pars pour une demie journée et le double lorsque c'est la journée entière, il m'est arrivé de faire des randonnées de 30 et 40 km. J'avais envisagé de faire le pèlerinage de St Jacques de Compostelle, plusieurs fois j'ai fait mon sac mais pour des raisons familiales ou professionnelles j'ai du différer mon départ.  

Noël tu parles de la motivation pour chausser les baskets, j'ai écrit il y a quelques temps dans Le salon de Venceslas un texte intitulé " Le plus dur est de mettre ses chaussures".

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BRAVO Venceslas

je me contente de marcher, avant je faisais de l'aquagym mais comme je pars souvent sur la côte d'azur j'ai arrêté