Le sport c'est la santé

Fondateur Messages : 45479 Qualité : Plein

Une expertise de l'Inserm appelle à intégrer l'activité physique dans le traitement des pathologies de longue durée....

https://www.lexpress.fr/actualite/societe/non-au-repos-le-sport-fait-du-bien-meme-aux-malades_2062260.html

Perso deux heures de marche tous les jours. Mes douleurs disparaissent mais reviennent après. rando

Comme je me remets peu à peu à la marche, j'alterne un jour de balade à pied, (en évitant les dénivellations trop importantes et en augmentant progressivement la durée), un jour de repos à la maison. Deux jours de suite, ce serait trop pour moi pour l'instant. Mais je suis déjà contente de pouvoir sortir de chez moi et "voir du pays".

Mais attention à ne pas reprendre brutalement une activité physique.
Ni l'arrêter aussi brutalement.

Le mieux, les bars parallèles.

Sortir d'un bars et aller directement dans celui d'en face.

Ne rien faire c'est la conserver (la santé)..Donc je me repose....par force , mes genoux cagneux et appareillés ne supportent plus mon petit quintal !!!! Mais chut

» Quel sport !!!
» SPORT
» Ca c´est du sport. Epoustouflant !!!
» LE SPORT ET L'ALCOOL:
» Le sport, ça suffit !

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